妊活すれば妊娠初期症状はわかる!

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妊活と妊活サプリ

■よく聞く妊活は何かの略称なのかな?

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就活なら正式に書くと就職活動ですね。
では妊活も何かの略称になるのでしょうか。
就職活動にあわせて、妊娠活動というのもちょっと変な表現ですね。
妊活には正式名称はありません。

■妊活の具体的な内容は何になるの?

とくに初めて子どもを作る場合、ダンナさん、奥さんとも、子育てはもちろん妊娠も経験がありません。
妊娠について、いろんな情報はたくさんあります。
しかし、中には迷信的なもの、民間療法的なものなどもたくさんあり、間違った情報もゼロではありません。
その間違った情報のために、思うように子どもに恵まれない方も実際にいます。
そこで妊活というのは、妊娠するために必要な正しい情報を取り入れることですよ。
そして、妊娠した場合の過ごし方や、注意することなど妊活をとおして、学ぶことですよ。

■妊活で大切なことはどのようなことなの?

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もちろん、妊活をするうえで大切なことはたくさんあります。
まずは、奥さん自身の体調や身体の状態を、シッカリと把握することですよ。
例えば、基礎体温を計る、生理の状態を見て、妊娠する時期を調べることがあります。
他にも、食生活を見直しすることも必要になります。
やはり、奥さん自身の体が健康であることと、当然子どものために栄養を送ることとなります。
奥さんと子どもの2人分の栄養を補給することが、とても大切になります。

■妊活についてダンナさんが知ることは?

妊活は奥さんだけでなく、ダンナさんも積極的に知識を身につける必要があります。
よくありがちなのは、妊娠に関していつでもできる、という間違いですよ。
たしかに、夜の生活の回数が多ければ、それだけ妊娠する可能性は高まります。
しかし、妊娠ができるタイミングというのは、1ヶ月の生理周期のうち、ほんのごくわずかになります。
奥さん自身はそのあたりの知識はあっても、ダンナさんはまったく知らない、ということもあります。
結果として、そのことで夫婦喧嘩や妊活のトラブルになることも、実際にあるからですよ。
つまり、妊活に関して奥さんはもちろんのこと、ダンナさんもシッカリと知識を入れることが大切ですよ。

■妊活は焦らずじっくりと!

早く子どもがほしい!
そして妊活をして、スグに妊娠する方ももちろんいます。
その一方で、思うように子どもに恵まれない方もいます。
そのときに大切なことは、焦らずじっくりと妊活を進めていくことが大切ですね。
前の章でも触れましたが、妊娠できる期間は非常に短いですよ。
1回うまく行かないからといって、それで焦ることはありません。
また、タイミングだけでなく、そのときの体調や身体の状態にも大きく左右されます。
いろんな要因が組み合わさって、結果的に妊娠することができます。
そのため、妊娠できなかった場合には、焦らずに何が原因なのかを、1つ1つ調べることも大切ですよ。
妊活に対する正しい知識や情報を身につけて、妊娠に向けて一歩ずつ進んでいってくださいね。

マカなど妊活サプリ効果効能

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妊活サプリのマカという言葉を聞いて、どのようなイメージを思い浮かべるでしょうか。
人により、思い浮かべるものは、さまざまあります。
その中で多いのは、やはり精力剤かもしれませんね。
とくに男性系の精力剤に、妊活サプリのマカの成分がたくさん配合されています。
しかし、妊活サプリのマカは男性だけでなく、女性の方や妊活にもとっておきの成分ですよ。
実際に女性向けの妊活サプリの妊活サプリもたくさん販売されています。
では、妊活サプリのマカはどのようなものなのか?
あわせて、妊活サプリの効果や効能について説明していきます。

■妊活サプリのマカは一体どのようなものなの?

そもそも、マカそのものの実物を見たことがない。
そういった方が多いかもしれませんね。
実は、スーパーで切り身になっている魚を見て、切り身になる前の魚がどのような形状をしているのか、わからない方が最近増えています。
それと同じような感覚かもしれませんね。
マカとは南米のペルー、しかも標高の高い高原で栽培されています。
マカの見た目は、赤カブをイメージしていただければ、わかりやすいかと思いました。
赤カブの土に埋まっている球根状の部分を乾燥させて、妊活サプリなどに配合されます。

■妊活サプリに使われるマカの効果や効能は?

マカは精力剤のイメージが強く、女性からしたら、抵抗を持たれるかもしれませんね。
しかし、マカには女性にとって、有効な成分がたくさん配合されています。
きっと、マカの効果や効能を知れば、妊活サプリの有効性をわかっていただけると思いました。
では、次から詳しく紹介していきましょう。

■女性ホルモンのバランスを整える

最近、身体の調子が悪い、生理不順が起きている・・・
そのような悩みを抱えていませんか?
生理不順が起きているということは、妊娠するタイミングもバラバラになりやすい、ということですよ。
妊娠できるのは、生理期間中のほんのわずかのタイミングしかありません。
生理が起こるタイミングがバラバラの場合、女性ホルモンが乱れている可能性が非常に高くなっています。
妊活サプリのマカは生理の乱れを直す、妊娠しやすくなる成分として、エストロゲンという女性ホルモンが含まれています。
身体の調子が悪い、生理不順が起きている場合、体内のエストロゲンが不足している可能性があります。
そこで、マカにある植物性のエストロゲンを取り入れることで、エストロゲンの量が増え、生理不順が見直しされ、妊娠しやすくなります。
ちなみにホルモンのバランスが崩れたときに、私は口唇ヘルペスにもかかりました。
口唇ヘルペスは一度うつると中々治りません。今でも口唇ヘルペスヘルぺケアを飲んでいます。
おかげで再発はしていませんが、不安です。

■髪や肌の調子を整える

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髪や肌の調子が悪いということは、先に書いたエストロゲンが減少しているだけでなく、代謝が良くなくなっている可能性があります。
妊活サプリのマカを取り入れることで代謝もよくなり、髪や肌の調子がよくなります。
髪や肌の調子がよくなる、ということは血液の循環もよくなっている証拠ですよ。

■冷え性の見直し

妊活サプリのマカに含まれているアルカロイドという成分が作用して、冷え性を見直しします。
女性はとくに冷え性を抱えている人がたくさん、女性全身体の8割が冷え性とも言われています。
冷え性というのは、身体の機能が低下している証拠ですよ。
結果として女性ホルモンの働きも良くなくなり、生理不順など、いろいろなところに影響します。
妊娠ができない女性の中には、冷え性が原因になっていることもあります。
その冷え性を見直しして、妊娠しやすくしてくれるのが、マカになります。

■便秘解消

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冷え性と並んで便秘も女性に多い、悩みの1つですよ。
とくに生理前になると、便秘になりやすい女性が増えます。
生理前で便秘が起きるのも、ホルモンバランスの乱れから来るものですよ。
妊活サプリのマカを取り入れることで、ホルモンバランスが整えられ、便秘解消につながります。

■まずは気軽に妊活サプリメントを

ここまでの内容を見ていただければ、「マカ=精力剤」という思い込みやイメージが少なくなったと思いました。
妊活サプリは通販など、手軽に購入することができるため、まずは気軽に試してみてはいかがでしょうか。

 

 

公開日:
最終更新日:2017/01/30