妊活すれば妊娠初期症状はわかる!

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「なな」の妊活オススメハーブティーなど

      2016/07/17

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コーヒーやお茶などカフェインのとりすぎもよくない

妊娠中は体を冷やさないようにすることが、大切です。妊婦さんは冬は気を付けても、夏は冷え対策をしない方が多いです。夏じの冷房温度は少し高めに設定しましょう。また直接扇風機の風を体にあてるのはやめましょう。冷たいもののとりすぎも胃腸の負担になります。できるだけ常温でドリンクは飲みましょう。暑いからと言ってシャワーで済ませないで、ぬるま湯でいいのでお風呂にはつかりましょう。できるだけお風呂から上がったら湯冷めをしないように、あたたかい服装で寝るようにします。いつまでもスマホやパソコンをやっていると、血流が悪くなって冷えの原因になります。コーヒーやお茶などカフェインのとりすぎもよくないです。麦茶やハーブティーがおすすめです。
参考サイト:「ハーブティーで妊活」-リラックスは最大の妊活効果

 - 妊活・妊娠経験者に聞いてみよう!

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