妊活すれば妊娠初期症状はわかる!

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赤ちゃんの誕生に向けて体が準備

      2016/08/14

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妊娠で不眠症になってしまうかも

妊娠してから、夜に熟睡できず、夜中の2時3時に目が覚めるようになった…という方。
妊娠中は出産後に始まる2~3時間おきの授乳に備えて、眠りが浅くなることがよくあります。
夜熟睡できないのはつらいですが、赤ちゃんの誕生に向けて体が準備を始めている時期なので、あまり悩み過ぎないようにしましょう。
私も妊娠してから出産まで、眠りが浅い日がずっと続いていました。
このまま不眠症になってしまうかも…と、最初はなんとかして眠ろうとしていましたが、途中から無理して眠ろうとするのをやめました。
その代わりに、日中にお昼寝の時間を作るなどして、一日を通して睡眠時間を確保するように心がけるように。
そうすることで、睡眠不足でフラフラになるのを抑えることができ、無事に出産の日を迎えることができました。

 - 妊活・妊娠経験者に聞いてみよう!

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