妊活すれば妊娠初期症状はわかる!

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「トラッキー5」さん妊婦さんの夏はつらい!

   

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夏の暑いときにお腹が大きいと、本当に動くのも大変

夏の暑いときにお腹が大きいと、本当に動くのも大変ですし、動かなくても暑くてちょっとブルーな気分になりますね。
特に寝るときには、お腹が大きいのが苦しくなって寝づらいことも増えてきます。
 
そんな時には、クッションを膝に挟んで横向きに寝ると、お腹が抑えられずに済んで楽です。
暑い時でもクッションカバーをクール対応のものにしたら気持ちよく寝られました。
 
また、寝ている時に足がつりやすくなったり、足のむくみが気になってきたりするので、毎日ストレッチを取り入れるのもおすすめです。
寝転んだ状態で両足をそろえてつま先を伸ばすとか、膝を立てて左右の床につける感じで動かすとか、骨盤にもいいし、すっきりできます。
あとは、少々寝られなくてもお昼寝したらいいわ、くらいの感覚でいた方が気分的にもいいと思います。
とにかく気を楽に、あまり悩まないのが一番ですね。

 - 妊活・妊娠経験者に聞いてみよう!

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